自打出伏以来

聊城的天气就一直凉爽

感觉离开高温很久了呢

聊城人纷纷表示：些得！

仿佛一瞬间，

就到了晚上睡觉要关窗子的时节

这个秋天，

在不知不觉中，

悄悄地来到了……

在我们大聊城

也终于过上了“秋高气爽”的日子

你是不是忍不住想放飞自我

沉醉在蓝天白云微风里

……

不过，好景不长

就在聊城人庆幸

今年没被秋老虎临幸的时候

它已经悄悄逼近

下周气温重回30℃……

也就是说

我们用了几天

来享受初秋的惬意，

一言不合就被打回原形

来看聊城未来15天天气预报

最高温33℃！

聊城又要重回“夏天”了

短袖收起来的亲人们

你们后悔了吗？

赶紧再拿出来吧

还能再穿半个多月

虽说高温回归33℃

但低温已然要降至20℃左右

早晚温差有10℃以上！

还是短袖+外套比较合适

千万不可贪凉穿太少哦！

昼夜温差大，防范着凉

昼夜温差拉大，

感冒的患者会增多

医院里挂吊瓶的人数都多起来了

增加衣物可以有效避免换季感冒

还记得“剥洋葱穿衣法”吗

体质较弱的人、老人、小孩

要特别注意

别受风着凉

导致身体受到细菌的攻击

不幸真受凉感冒了

选择食物时

选择可以帮助发汗，

能将寒气排出体外的食物

还要↓↓↓

夏秋交替如何预防感冒

空气流通

最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充VC。

早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。

“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

及时减压

有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。

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